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ホルモンバランスの影響で毎月生理前のニキビに悩む

思春期ニキビから解放されたと思いきや、大人になった今でも毎月生理前になるとニキビがポツポツ出てきて悩まされています。

生理前は黄体ホルモンが過剰に分泌されるせいで、皮脂分泌が盛んになり生理前のニキビが増えやすくなってしまう様です。

特に決まってニキビが出来てしまう場所は、おでことかこめかみや顎や、小鼻に出来てしまいます。

ニキビが出来た時はなるべく触らない様にして、お肌を清潔にする事を心掛けています。

生理前のニキビが出来た時には洗顔フォームをニキビ用の物に替えて、皮脂や古い角質を除去する効果のある物で丁寧に洗顔をします。

洗顔も大事ですが、同じくらいに保湿もいつも以上に徹底して行います。

お肌をたっぷりと潤わせて角質を常に柔らかくして、乾燥させない様に気を付けています。乾燥が酷くなるとお肌がゴワ付いてしまって、毛穴を詰まらせる事になるのでニキビが悪化したり、ニキビが増えてしまうので乾燥はしっかりと予防します。

生理前のニキビが出来た時はスキンケア以外でも、バランスの取れた食事や規則正しい生活も心掛けます。

特にたっぷりと睡眠を取ると美肌になれるので、いつの間にかニキビも早く治ってくれるからです。

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